備忘のため φ(..)メモメモ
肩こり解消に、呼吸に伴う肩胛骨の動きがよく効く。
呼気で肩胛骨が上がり、吸気で下がる。
反対じゃないの?といわれる方もあろうかと思いますが、これで肩が軽くなります。
呼吸なんて誰でも毎日していることですが、それでも肩がこるということは呼吸以外に姿勢の癖、体重のかけ方、冷えなど複数の原因が絡んでいるのでしょう。
肩こりと首こりも分けて考えた方がいいかもしれません。
備忘のため φ(..)メモメモ
肩こり解消に、呼吸に伴う肩胛骨の動きがよく効く。
呼気で肩胛骨が上がり、吸気で下がる。
反対じゃないの?といわれる方もあろうかと思いますが、これで肩が軽くなります。
呼吸なんて誰でも毎日していることですが、それでも肩がこるということは呼吸以外に姿勢の癖、体重のかけ方、冷えなど複数の原因が絡んでいるのでしょう。
肩こりと首こりも分けて考えた方がいいかもしれません。
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